第几天不联系，算是默认分手？

冷暴力的伤害和影响，远远比想象中大；它能够无形中让你陷入自我怀疑，让你失去自信，甚至摧毁你的人格。

不爱了，想分手，又不想做坏人，怎么办？

很多人，尤其是男性，会选择冷暴力。

冷暴力是什么？

百度百科上的解释是：

冷暴力，暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害，实际上是一种精神虐待。

不回信息，不接电话，也不更新朋友圈，也不来见你，好像消失了一样。

只要两人一吵架，就会很长时间不和对方说话，就算两人生活在同一个屋檐下，也过得像陌生人。

段位更加高一点的，一切照常，你发信息他也回，你找他也能找得到，但是你能清楚地感受到被敷衍了，还找不到证据。

你跟他吵，他不时简单地搭理你几句，你气急败坏像个跳梁小丑，他心平气和看着你发疯，没有一丝情绪波动。

他不会跟你大声咆哮，也不会跟你过多计较，甚至没有任何交流，这种方式会让你陷入自我怀疑当中。

经历过冷暴力过的人，都知道冷暴力有多可怕，甚至最终可能会摧毁一个人的自信和人格。

遭到家暴可以报警，而冷暴力却无力去反驳，只能通过自身去消耗。

不像暴烈的刀，可以给个痛快。

冷暴力就像一根根针，密密麻麻地刺在你身上，细水长流地折磨你。

不管在一起的时候有多么爱，分开时用冷暴力逼对方提出分手，最后都会把两个人之间的所有美好，都给磨光。

在网易的一期调查数据里，超过50%的女人要半年以上的时间才能从“冷暴力”的阴影中走出来。

正在被冷暴力的女人，大多会产生自我怀疑、情绪大起大落的感觉。

被冷暴力分手后的女人，她总是情不自禁会去回想过去的种种，心里一大堆疑问，到底从什么时候开始感情开始变了呢？

同时试图挨个排查她所有可能导致他不喜欢自己的举动的嫌疑，和抠出一点点他爱过自己的证据。

被冷暴力过的人还会产生对感情不信任感，就好像刺猬一样浑身长满了刺。

过了很久很久，她以为淡了，以为走了出来，但不经意的一句话一首歌又能感觉到那份同样的痛苦。

不管在一起的时候有多么爱，分开时用冷暴力逼对方提出分手，最后都会把两个人之间的所有美好，都给磨光。

对待一个人不管是好还是坏，最好就是一路走到头。

就像冬天的洗澡水，不管是冷水还是热水，洗一会儿后都会慢慢习惯。

但如果忽冷忽热，不管是冷还是热都会变得难以忍受。

冷暴力的伤害和影响，远远比想象中大。

所以碰到这种情况时，很多当局者迷的女人第一时间是认错、自责。

试图继续用一颗温热的心去融化冷漠。

但这样一昧的讨好迁就，绝不会让一个决心要走的人回头。